5公里世界纪录多(duō)少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以(yǐ)及(jí)10公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)中国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少是(shì)哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下的知(zhī齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式)识答案：

5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)是(shì)几分钟

　　五公里世(shì)界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和女子，目前男子的最(zuì)快(kuài)时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是指在某一个特定的学(xué)科或项目(mù)中最好的成(chéng)绩(jì)。一(yī)般来(lái)说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非(fēi)体育(yù)赛(sài)事世(shì)界纪录。通常人们(men)说到世界纪录是指体(tǐ)育(yù)赛事中产生(shēng)的(de)世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是(shì)男(nán)子(zi)是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛(sài)是1847年4月5日在(zài)英国伦敦(dūn)举行的职业(yè)比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项目1齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式912年列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列(liè)入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人(rén)体(tǐ)经过一夜的新陈代谢很多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤(shāng)害非(fēi)常大，急需补充能(néng)量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到(dào)刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了(le)

　　跑步的时候千万不要抱(bào)着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当身体(tǐ)出现不(bù)适的时候，其(qí)实是身体(tǐ)在向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤(shāng)小痛会让(ràng)你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过程，不要在(zài)乎(hū)自己的完(wán)赛时(shí)间，用最舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完(wán)全(quán)程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些(xiē)跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频(pín)繁的(de)参(cān)赛(sài)是否值得提倡，这还是要(yào)依据跑(pǎo)者的(de)自(zì)身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为(wèi)自(zì)己还(hái)能多(duō)坚持一下，这样很(hěn)容(róng)易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和(hé)运(yùn)动轨迹的(de)功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑(pǎo)步的(de)重心，这些数(shù)据正驱使跑(pǎo)者为了(le)跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备(bèi)，想快就(jiù)快，想慢就慢(màn)，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人(rén)经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟(zhōng)之内不补充能量，接(jiē)下来日子你的身(shēn)体就会受到惩罚。

五公(gōng)里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的(de)最(zuì)快时间(jiān)为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的(de)，创造的(de)纪录(lù)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是(shì)贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴巴在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时创造(zào)的成绩。

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